Restaurer les systèmes internes grâce au sommeil profond, aux rythmes circadiens et à la réparation nocturne.
Sommeil, mélatonine, glymphatique, cortisol nocturne.

Soutenir le terrain métabolique à travers des nutriments clés et la maîtrise du glucose.
Micronutriments, AGEs, glycation, insuline, polyphénols.

Activer l’énergie mitochondriale par le mouvement adapté, la circulation et une charge fonctionnelle juste.
NAD⁺, BDNF, VO₂ max, micro-mouvements, marche.

Renforcer la fonction barrière et stimuler les mécanismes internes de réparation tissulaire.
Collagène, peptides, fibroblastes, photoprotection.

Apporter un soutien ciblé là où le corps ne peut produire seul, pour optimiser les fonctions essentielles.
Peptides, antioxydants, adaptogènes, NAD⁺ boosters.

Stabiliser le terrain interne en modulant la réponse au stress et en renforçant la résilience neuronale.
HRV, cortisol, système vagal, pratiques somatiques.